Самооборона


В Перми



Самооборона с нуля для мужчин и женщин.
Обучение базовым навыкам за 8 занятий.
Концепция личной безопасности.
Решение уличного конфликта.

Тренировочный план


- Психологическая подготовка

- Снятие страха ударить и быть ударенным

- Постановка ударной базы рук и защитных действий

- Использование предметов и подручных средств

- Ладони, локти, колени

- Действия в клинче

- Выведения из равновесия

- Отработка схем добивания противника

- Специальные "уличные" удары, зоны поражения

- Ведение схватки в условиях наличия оружия

- Ситуационная отработка

- Измененные внешние условия: группа, улица

Нас выбирают и рекомендуют друзьям. Потому что только сертифицированный тренер - инструктор с огромным опытом работы и педагогическим образованием, знающий методику преподавания спортивных единоборств может эффективно и безопасно научить самообороне, начиная с любого уровня обучающегося.

О нас


- Группа занимается с 2008 года;
- Среднее количество учеников: 10-12 человек;
- Набор в секцию ведётся постоянно;
- Средний возраст участников группы около 25 лет;
- Направление - самозащита в условиях улицы;
- Характер тренировок: прикладной;
- Проповедуется бережное отношение к партнёрам.

  • image1

    Отработка ударов ногами

  • image2

    Защитные действия подставкой локтя

  • image1

    Отработка ударной техники в парах

  • image1

    Работа в партере. Болевые, удержания, удушения

  • image1

    Специальная физическая подготовка

  • image1

    Борьба в стойке и партере

✔ Разовое 2-х часовое занятие в общей группе: 300 руб.

✔ Абонемент на месяц: 1200 руб (4 занятия).

✔ Индивидуальная тренировка (90 минут): 950 руб.

✔ Звоните, если остались вопросы, записывайтесь на БЕСПЛАТНУЮ

ознакомительную тренировку!


Занятия проходят в мягком борцовском зале по адресу: Лодыгина, 9, ост. "Восток-Сервис". На пятом этаже ТДЦ "Навигатор", оф. 511.
Вам понравятся: стоянка для автомобилей, просторная раздевалка, зал с мягким покрытием, спортивное снаряжение (макивары, лапы).
На первое время предоставляется вся защитная амуниция: перчатки, защита предплечья, защитный шлем.
Связаться с менеджером ВКонтакте

Для тренировок понадобятся

ФОРМА

футболка

штаны / шорты

ПЕРЧАТКИ

боксерские

для рукопашного боя

ВТОРАЯ ОБУВЬ

борцовки

чешки

Контакты

Интернет

Адрес зала

    г. Пермь, ул. Лодыгина, д.9.
    ТЦ "Навигатор", 5 этаж, офис 511

    Понедельник, среда, пятница
    с 19:00 - 21:00

    buzaperm@gmail.com

    тел: +7 908 240 40 93

    Связаться с менеджером ВКонтакте

Информация

К тренировочным занятиям допускаются юноши и девушки от 17 лет, не имеющие медицинских противопоказаний

Если вы сомневаетесь в том, подходит ли вам наша секция, позвоните по телефону в Перми:
+7 908 240 40 93
или напишите на почту, и мы с удовольствием ответим на все ваши вопросы!